Αυτές είναι οι πέντε τροφές που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Πέντε υποτιμημένες τροφές, ιδιαίτερα ωφέλιμες για την υγεία μας, καθώς και εύκολοι…τρόποι για να τις συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας.Ενισχύστε την υγεία σας με κάθε μπουκιά από τις παρακάτω...

Read More »

Βιταμίνη D: Πόση χρειάζεστε ανά ηλικία;

Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα είναι φτιαγμένο για να παίρνει βιταμίνη D (vitamin d) μέσω του δέρματος (την παράγει με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία) και μέσω όχι από το στόμα (μέσω της διατροφής)...

Read More »

Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να πίνετε νερό από το ποτήρι που έχετε δίπλα σας τη νύχτα

Είναι σύνηθες για πολύ κόσμο να αφήνει στο κομοδίνο του ένα ποτήρι γεμάτο νερό πριν κοιμηθεί, ώστε σε περίπτωση που διψάσει να μη χρειαστεί να πάει μέχρι την κουζίνα.Και μπορεί αυτή η συνήθεια να φαίν...

Read More »

Τα 4 σημάδια που δείχνουν αφυδάτωση του σώματος

Ο οργανισμός μας δείχνει πάντα τα σημάδια του από την αφυδάτωση. 1. Ορθοστατική υπότασηΤο αίμα δεν φθάνει στο κεφάλι σας αρκετά γρήγορα, καθώς αλλάζετε..θέση (από καθιστή σε όρθια ή το αντίστροφο). Εά...

Read More »

Φέτα: Είναι το πιο υγιεινό τυρί του κόσμου- Κανείς δεν μιλάει για τις ιδιότητές της!

Η φέτα εκτός από διάσημο, ως παραδοσιακό προϊόν της Ελλάδας ανά τον κόσμο, τρόφιμο είναι και πολύ υγιεινό τυρί, καθώς έχει πολλά θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα εάν προέρχεται από βιολογικ...

Read More »

Πρωινό γεύμα: Αυτές είναι οι 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε!

Το πρωινό είναι το βασικότερο γεύμα της ημέρας και θεωρητικά πρέπει να είναι και το πιο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Τι σημαίνει όμως αυτό και από ποιες τροφές θα πρέπει να μένουμε…μακ...

Read More »

Πως κάνω αποτοξίνωση στο συκώτι;

Το συκώτι είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος καθώς εκτελεί καθημερινά βασικές λειτουργίες που το καθιστούν ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ποιότητα της ζωής μας.Είναι υπεύθυνο γι...

Read More »

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Πού οφείλεται – Προσοχή στα 9 συμπτώματα (βίντεο)

Η βιταμίνη Β12, επίσης γνωστή ως κοβαλαμίνη (cobalamin), είναι μια σημαντική υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων και του DNA, καθώς και στην καλή λειτου...

Read More »

Έρευνα: Η παρατεταμένη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θνησιγένειας

Όσο πιο μεγάλη διάρκεια έχει μια εγκυμοσύνη, τόσο πιο υψηλή είναι η πιθανότητα θνησιγένειας. Με κάθε πρόσθετη εβδομάδα που η εγκυμοσύνη συνεχίζεται μετά την 37η, ο κίνδυνος θνησιγένειας ...

Read More »

Κανέλα: Έξι λόγοι για να την εντάξετε στη διατροφή σας

Η κανέλα, το αγαπημένο μπαχαρικό που χαρίζει μοναδικό άρωμα και γεύση σε αλμυρές και γλυκιές συνταγές, ωφελεί πολλαπλώς και την υγεία.Αυτό οφείλεται κυρίως στην υψηλή περιεκτικότητά της σε αντιοξειδωτ...

Read More »