Πέντε μεγάλοι μύθοι για τον ύπνο - Ποια είναι η αλήθεια

Όταν πρόκειται για τον ύπνο, ο καθένας έχει το δικό του μυστικό για το πώς να ξεκουράζεται σωστά. Μερικοί άνθρωποι πίνουν ένα ποτήρι γάλα για να κοιμηθούν πιο εύκολα, ενώ άλλοι λένε ότι δεν πρέπει ποτ...

Read More »

Ολόκληρο αβγό ή μόνο ασπράδι; Τι είναι τελικά πιο υγιεινό;

Όλοι έχουμε συνηθίσει να κόβουμε τελείως ή έστω να περιορίζουμε τους κρόκους που καταναλώνουμε σε καθημερινή βάση και κυρίως όταν κάνουμε δίαιτα. Μία διαιτολόγος έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα και ν...

Read More »

Φραγκόσυκα: 13 πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να μάθετε!

Η σούπερ τροφή, με τη μεγάλη διατροφική και εμπορική αξίαΣτη χώρα μας τη συναντάμε σε πλαγιές και βράχια, είναι ημιαυτοφυής και πολλές φορές αυτοφυής. Ο λόγος για τη φραγκοσυκιά, έναν κάκτο, παχύφυτο,...

Read More »

Κολύμβηση: Αυτά είναι τα δέκα οφέλη της

Ο αθλητισμός είναι βασικό στοιχείο στη ζωή κάθε ανθρώπου που προσέχει την υγεία του. Είτε ρωτήσεις τον πιο εξειδικευμένο γιατρό, είτε ένα τυχαίο άνθρωπο που δεν έχει κάποια ιδιαίτερη σχέση με την άθλη...

Read More »

8 απίστευτα πράγματα που μπορείς να κάνεις με το ψωμί

Εκτός από εξαιρετικά σάντουιτς, μπορείς να κάνεις 10άδες άλλα πράγματα με μια φέτα ψωμί. Τόσα που αφού διαβάσεις τη λίστα με τα 8 αγαπημένα μας θα θέλεις να έχεις πάντα μια φρατζόλα στην κουζίνα σου!1...

Read More »

Τα τέσσερα λιπαρά που πρέπει να τρώτε για μια υγιή καρδιά

Είναι γνωστό πως εάν τρώτε πολλά κορεσμένα λιπαρά, τα οποία τείνουν να φράζουν τις αρτηρίες, έχετε πολύ αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό είναι καλά τεκμηριωμένο.Αλλά το να κόψετε απλά αυτά τα...

Read More »

Έρευνα: H σταθερότητα στον ύπνο βοηθάει στην καλή υγεία γενικά

Μια νέα μελέτη έρχεται να δείξει ότι το σταθερό πρόγραμμα ύπνου, είναι σημαντικό για την καρδιακή και μεταβολική υγεία των ηλικιωμένων.Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Scienti...

Read More »

Να γιατί δεν πρέπει να βγάλεις τη γλουτένη από τη διατροφή σου

Τα τελευταία χρόνια η διατροφή χωρίς γλουτένη έχει μπει στη λίστα με τα πιο γνωστά trends παγκοσμίως. Οι εταιρείες λανσάρουν συνεχώς gluten-free προϊόντα, ενώ πολλοί επιλέγουν να ακολουθήσουν την τάση...

Read More »

Τι να κάνετε για φουσκάλες, κάλους και σκληρύνσεις στα πόδια

Οι φουσκάλες, οι κάλοι και οι σκληρύνσεις στα πόδια (συνήθως στα πέλματα) έχουν τουλάχιστον ένα κοινό: προκαλούνται από την επαφή δύο επιφανειών, που τρίβονται μεταξύ τους.Το Ίδρυμα Nemours προτείνει ...

Read More »

Τι σημαίνει αν οι πατάτες έχουν πρασινίσει λίγο- Τι κίνδυνος υγείας υπάρχει

Όταν διατηρείτε τις πατάτες σε κάποιο πολύ υγρό ή πολύ ζεστό περιβάλλον, πιθανώς να έχετε προσέξει κάτι ιδιαίτερο που συμβαίνει: έχουν την τάση να βγάζουν φύτρες και να παίρνουν μια πρασινωπή απόχρωση...

Read More »