Μάθε πώς μπορείς να κάψεις λίπος μέσα σε 20 λεπτά!

Αποχαιρέτα θερμίδες με έξι ασκήσεις που μπορείς να τις κάνεις και στο σπίτι σου. Ok, πηγαίνεις γυμναστήριο για να γίνεις πιο δυνατός, για να ανοίξουν οι πλάτες σου και να γίνουν δύο στρέμματα, για να ...

Read More »

Έξι τρόποι για να αποφύγετε την αφυδάτωση

Όσο η περιβαλλοντική θερμοκρασία ανεβαίνει, η ανάγκη για σωστή και επαρκή ενυδάτωση γίνεται κάτι παραπάνω από ζωτική, γιατί η αφυδάτωση μπορεί να ανοίξει το δρόμο στη θερμοπληξία. Η ζέσ...

Read More »

Προσοχή! Το φαγητό αργά το βράδυ ίσως αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου

Το φαγητό αργά το βράδυ ίσως σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για εκδήλωση καρκίνου στο μαστό ή τον προστάτη, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Ο κίνδυνος ίσως αυξάνεται και όταν κάποιος μπαίνε...

Read More »

Από τη θερμοπληξία μέχρι τα κουνούπια: Τα προβλήματα του καλοκαιριού και πως να τα αντιμετωπίσεις!

Η εβδομάδα είναι ζεστή και ο καύσωνας τις περισσότερες ώρες της μέρας, είναι πραγματικά αφόρητος. Είτε είσαι ακόμα στην πόλη, είτε σε διακοπές, πρέπει να προσέχεις το ίδιο τους κινδύνους που έχουν ο ή...

Read More »

Τα 10 οφέλη του σύκου- Το απόλυτο superfood του καλοκαιριού (λίστα)

Το σύκο είναι το φρούτο του καλοκαιριού!Με τη μοναδική του γλυκιά γεύση και λαστιχωτό εσωτερικό, γεμίζει το στόμα με την πλούσια σύστασή του.Τα σύκα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα, ανόργ...

Read More »

Καλοκαιρινό σεξ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Με τις ζεστές νύχτες και την (σχετική) ανεμελιά του, το καλοκαίρι «ανοίγει» την όρεξη για σεξ, ακόμα και με περιστασιακούς συντρόφους ή σε ασυνήθιστα μέρη - από την παραλία έως τον κήπο του πλησιέστερ...

Read More »

Ακτίνες UVA και UVB: Τί κάνει το κάθε είδος στο δέρμα σας

Είναι γνωστό ότι η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως είναι επιβλαβής και μπορεί να βλάψει το δέρμα σας. Μέρος αυτής της βλάβης είναι μικρής διάρκειας (προσωρινή), όπως το ηλιακό έγκαυμα. Ωστόσο, αν επι...

Read More »

Αμύγδαλα: Η ιδανική καλοκαιρινή υπερτροφή!

Το καλοκαίρι περιλαμβάνει άφθονες και απαιτητικές για τον οργανισμό δραστηριότητες. Έχοντας έντονη δραστηριότητα μέσα στην καθημερινότητά σας, θα πρέπει να προμηθεύετε τον οργανισμό σας με τα απαραίτη...

Read More »

Νερό κατά τη διάρκεια γεύματος: Μια κακή συνήθεια; (βίντεο)

Είναι ωφέλιμο να πίνετε νερό ενώ τρώτε; Υπάρχουν διάφορες απόψεις, όσον αφορά στην κατανάλωση νερού κατά την διάρκεια του φαγητού. Παρόλο που δεν έχει αποσαφηνιστεί ο σωστός τρόπος, είναι σαφές ότι υπ...

Read More »

Λατρεύετε τη σοκολάτα; Δέκα λόγοι να την αγαπήσετε περισσότερο

Αν και ένα από τα γλυκά που διχάζουν περισσότερο τους ειδικούς, η σοκολάτα δεν παύει να έχει αποδεδειγμένα οφέλη για τον οργανισμό.Από τη μία είναι συνδεδεμένη με μία σειρά από αρνητικές επιπτώσεις, ό...

Read More »