Απώλεια βάρους: Οκτώ τροφές που βοηθούν την καύση λίπους

Η αύξηση του μεταβολικού ρυθμού μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε σωματικό λίπος.Ωστόσο, τα περισσότερα συμπληρώματα που υπόσχονται “καύσεις λίπους” στην αγορά είναι ανασφαλή, αναποτελεσματικά ή και τα...

Read More »

Προσοχή: Αν κοιμάστε τόσο κάθε βράδυ έχετε 60% αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη

Σε όλους μας συμβαίνει κάποιες νύχτες να μην κοιμόμαστε καλά, ή να κοιμόμαστε λιγότερο απ' ό,τι συνήθως ή απ' ό,τι συμβουλεύουν οι ειδικοί.Αλλά το πόσες ώρες κοιμάστε το βράδυ δεν παίζει ρόλο μόνο στη...

Read More »

Έξι σημάδια που σας «χτυπούν καμπανάκι» ότι δεν πίνετε όσο νερό χρειάζεστε

Το νερό είναι πραγματικά το πολυτιμότερο στοιχείο του πλανήτη μας και πολλές φόρες το παραμελούμε. Χωρίς αυτό δεν θα υπήρχε ζωή στον πλανήτη αυτόν. Το σώμα μας έχει εξελιχθεί μέσα από βάθος χρόνων έχο...

Read More »

Κάστανα: Ιδιότητες, θερμίδες και έξι οφέλη που παρέχουν στην υγεία

Είναι ένα από τα κλασικά συστατικά των γιορτών. Στη γέμιση της γαλοπούλας ή σε γιορτινά γλυκά, τα κάστανα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, είναι πεντανόστιμα και έχουν σχετισθεί με πολλά οφέλη στη...

Read More »

Αϋπνία: Mε αυτά τα τρόφιμα θα μπορείτε να κοιμάστε το βράδυ

Γάλα, κεράσια και ψάρια… Τι κοινό έχουν; Η κατανάλωσή τους έχει συσχετιστεί με την καταπολέμηση της αυπνίας. Πόσο ευσταθούν αυτοί οι ισχυρισμοί όμως και κατά πόσο είναι στη σφαίρα του μύθου; Δυο επιστ...

Read More »

Πάρτε τα βουνά: Αυτός είναι ο αριθμός θερμίδων που καίτε όταν περπατάτε σε ανηφόρα

Το περπάτημα σε επίπεδη επιφάνεια ή κατηφόρα δεν έχει αποτελέσματα αν ενδιαφερόσαστε για απώλεια βάρους και σε αντίθετη περίπτωση θα πρέπει να στραφείτε σε ανηφορικές διαδρομές.Το περπάτημα ή ακόμα κα...

Read More »

Ν. Τζανάκης: «Να μεταφερθεί το άνοιγμα των σχολείων μια εβδομάδα μετά - 1 στα 7 παιδιά είναι ενεργό κρούσμα»

Αναβολή μίας εβδομάδας στο άνοιγμα των σχολείων ζήτησε ο καθηγητής Πνευμονολογίας, Νίκος Τζανάκης.«Αυτή τη στιγμή το δικό μας μοντέλο μας δείχνει μέσους όρους ότι θα πάμε στα 50.000 με 55.000 κρούσματ...

Read More »

Κορωνοϊός: Πού θα γίνονται rapid test από τον ΕΟΔΥ την Κυριακή 2 Ιανουαρίου

Τα σημεία για τα δωρεάν rapid test την Κυριακή 2 Ιανουαρίου ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ. 1. Δ. Νέας Σμύρνης, Πλατεία Νέας Σμύρνης, 09:00 - 15:002. Δ. Αιγάλεω, Πλατεία Εσταυρωμένου, μπροστά από τη στάση του μετρ...

Read More »

ΠΟΥ: Αισιόδοξο μήνυμα για τέλος της πανδημίας μέσα στο 2022

Μήνυμα αισιοδοξίας για τη νέα χρονιά έστειλε ο επικεφαλής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, Τέντρος Αντανόμ Γκεμπρεγεσούς, ο οποίος διατύπωσε μια ελπιδοφόρα εκτίμηση που πολλοί αναμένουν για το 2022.Ε...

Read More »

Εσύ τις ήξερες; - Οι 8+1 τροφές που δε λήγουν ποτέ!

Σχεδόν όλοι μας όταν πηγαίνουμε στο σουπερ μάρκετ κοιτάζουμε στη συσκευασία την ημερομηνία λήξης. Πόσοι όμως γνωρίζουν ότι κάποιες τροφές δε λήγουν ποτέ;Παρακάτω ακολουθεί μία λίστα από τροφές που δεν...

Read More »