Αυτό είναι το υγιεινό σνακ που παχαίνει!

Τα μπολ με acai berries είναι από τα μεγαλύτερα trends της υγιεινής διατροφής.Μάλιστα, πολλά cafes, εστιατόρια ή και μαγαζιά με χυμούς -ακόμη και στην Ελλάδα-, τα περιλαμβάνουν στο μενού τους, ως επιλ...

Read More »

Αυτές είναι οι 18 πιο «εθιστικές» τροφές και οι 17 λιγότερο «εθιστικές»

Περίπου το 20% των ανθρώπων έχει κάποιου είδους διατροφικό εθισμό ή εθιστική συμπεριφορά σε θέματα διατροφής. Αυτό το ποσοστό είναι ακόμη υψηλότερο μεταξύ ατόμων που είναι παχύσαρκα.Ο εθισμός στο φαγη...

Read More »

Υπνική παράλυση - Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Η εμπειρία της υπνικής παράλυσης συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος ξυπνάει εν μέρει, αλλά το σώμα εξακολουθεί να κοιμάται, με αποτέλεσμα το άτομο που τη βιώνει να καταλαβαίνει τι του συμβαίνει αλλά να μην μπ...

Read More »

Ποια σημάδια δείχνουν έλλειψη βιταμίνης B12

Από τις σημαντικότερες βιταμίνες, αν όχι η σημαντικότερη για την εύρυθμη και σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, είναι η βιταμίνη Β12.Ευρύτερα γνωστή και ως η «βιταμίνη της ενέργειας», η Β12 σ...

Read More »

Ρύζι: Με 150 γρ. την ημέρα δεν θα παχύνετε ποτέ!

Ένας μύθος διατροφικός φαίνεται πως καταρρίπτεται, αφού πολλοι ήθελαν έως τώρα το ρύζι εχθρό της απώλειας βάρους. Όπως φαίνεται όμως τα 150γρ. ρυζιού την ημέρα, βοηθάνε στο να χάσουμε κιλά!Η κατανάλωσ...

Read More »

Πράσινες ή μαύρες ελιές; Ποιες προσφέρουν περισσότερα στον οργανισμό μας;

Ο καθένας έχεις την προτίμησή του.  Άλλοι προτιμούν τις μαύρες και άλλοι τις πράσινες ελιές. Ποιες ελιές είναι όμως οι καλύτερες για την υγεία μας; Ας τις συγκρίνουμε:Η διατροφική τους αξία είναι λίγο...

Read More »

Πόνος στη μέση: Πότε δείχνει ανεύρυσμα, αρθρίτιδα ή πέτρες στα νεφρά

Όλοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς πόνους στη μέση, για παράδειγμα λόγω της πολύωρης καθιστικής δουλειάς ή επειδή σηκώσαμε κάτι…πολύ βαρύ. Η ξεκούραση και ένα παυσίπονο στην περίπτωση αυτή αρκούν για ν...

Read More »

Κατάθλιψη: Έξι σημάδια που φανερώνουν την ασθένεια

Ένα άτομο με κρυφή κατάθλιψη συχνά δεν θέλει να παραδεχτεί τη σοβαρότητα των καταθλιπτικών συναισθημάτων του…Πιστεύει ότι αν συνεχίσει τη ζωή του “κανονικά”, η κατάθλιψη θα υποχωρήσει από μόνη της. Σε...

Read More »

Με αυτήν την κίνηση μειώνεις κατά 61% τον καρκίνο παχέος εντέρου!

Μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου και καρκίνο των πνευμόνων έχουν οι ενήλικες με καλύτερη φυσική κατάσταση. Αυτό υποστηρίζει νέα έρευνα με επικεφαλής την Cathrine Handy Marsha...

Read More »

Έρπης ζωστήρας: Συμπτώματα και τι πρέπει να κάνετε

Ο έρπης ζωστήρας προκαλείται από τον ιό της ανεμοβλογιάς-ζωστήρα, δηλαδή τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμοβλογιά. Αφότου περάσετε τηνε ανεμεβλογιά, ο ιός βρίσκεται ανενεργός στο νευρικό ιστό κοντά στ...

Read More »