Πρωτεΐνη: Μήπως καταναλώνετε περισσότερη από όση χρειάζεστε;-Τα 7 σημάδια που το αποδεικνύουν

Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι όμως πιθανό να τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε, ειδικά αν ακολουθείτε δίαιτα, όπως η Atkins ή η Paleo που είν...

Read More »

Γιατί τα φασόλια είναι η απόλυτη υπερτροφή (βίντεο)

Νόστιμα, θρεπτικά, με πολλαπλά «πρόσωπα» και άφθονες μαγειρικές εκδοχές, τα φασόλια πρέπει να αποτελούν βασικό συστατικό κάθε υγιεινής διατροφής. Η μεσογειακή διατροφή, επιτάσσει να κατ...

Read More »

Άφτρες στο στόμα; Να η λύση για να εξαφανιστούν!

Ποιος να το περίμενε, πως το καρότο θα ήταν το νούμερο ένα «φάρμακο» απέναντι στις άφτρες! Και όμως πλούσιο σε βιταμίνη C, το πορτοκαλί λαχανικό θα σας εκπλήξει! Το ότι το καρότο είναι ...

Read More »

Μπρόκολο: Για ποια ψυχική πάθηση είναι το λαχανικό-«ασπίδα»!

Ειδικοί, από το νοσοκομείο Johns Hopkins των ΗΠΑ, διαπίστωσαν πως στα εκχυλίσματα από μπρόκολο βρίσκεται το «κλειδί» για την αντιμετώπιση των ψυχωσικών συμπτωμάτων της σχιζοφρένειας. Οι...

Read More »

Διατροφή: Πώς οι κακές επιλογές μας συνδέονται με την παχυσαρκία και την κατάθλιψη

Μία έρευνα του πανεπιστημίου της Γλασκόβης που διεξήχθη σε συνεργασία με τον Ινστιτούτο Gladstone, κατέληξε πως υπάρχει σσχετισμός, ανάμεσα στην κατανάλωση τροφίμων υψηλών σε κορεσμένα λ...

Read More »

Παραδεχτείτε το! Κάνετε και εσείς αυτά τα πέντε λάθη στη δίαιτα

Η απώλεια βάρους, με όποιον τρόπο και αν επιχειρείται, καταλήγει επί της ουσίας στην εξής απλή διαπίστωση: μπορείτε να κάψετε περισσότερες θερμίδες καθημερινά από όσες καταναλώνετε; Όλο...

Read More »

Είναι τελικά επικίνδυνο το Wi-Fi για την υγεία; Τι πρέπει να γνωρίζετε – Τι δείχνουν οι έρευνες σε ζώα

Στο σπίτι και στην δουλειά, δεκάδες ασύρματα δίκτυα μεταδίδουν αόρατα ραδιοκύματα μέσα από το χώρο και το σώμα σας. Το ίδιο κάνουν και τα κινητά τηλέφωνα, οι υπολογιστές, οι συσκευές με ...

Read More »

Ο βαρύς οπλισμός της μνήμης: Τα κόλπα για να την ενισχύσετε!

Υπάρχει τρόπος να βοηθήσετε την λειτουργία του εγκεφάλου και την μνήμη σας. Ο καλός ύπνος και η καλή διάθεση διασφαλίζουν και την καλή εγκεφαλική λειτουργία, ιδιαίτερα δε την καλή λειτο...

Read More »

Η συνταγή της ημέρας: Πένες με σάλτσα από κατίκι Δομοκού και πιπεριές Φλωρίνης

Πένες με σάλτσα από κατίκι Δομοκού και πιπεριές Φλωρίνης… Δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο ακούγεται! ΥΛΙΚΑ 500γρ. πένες 4 πιπεριές Φλωρίνης ψητές, από το βαζάκι 250γρ. κατίκι 1/2σκ. σκόρδ...

Read More »

Αγιορείτικη πιπερονάτα: Μια εναλλακτική πρόταση για το μεσημεριάτικο τραπέζι

Μπορεί να μην το έχετε φάει ξανά αλλά αξίζει να το δοκιμάσετε. Η μοναστηριακή κουζίνα είναι γεμάτη εκπληκτικές συνταγές. Οι αγιορείτες πατέρες, μπορεί να χρησιμοποιούν απλά και αγνά υλ...

Read More »