Ήρθε η ώρα να ειπωθούν αλήθειες για τις θερμίδες – Δείτε τις εικόνες

Οι εικόνες μιλούν από μόνες τους. Σημασία δεν έχει πόσες θερμίδες τρως αλλά τι τρως! “Η διατροφή δεν είναι μόδα”. Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα που θέλει να περάσει ένας σεφ, ο οποίος π...

Read More »

Νέο φάρμακο κατά της χοληστερίνης: Υπόσχεται λύση στο πρόβλημα

Νέες ελπίδες για βελτίωση της ποιότητας ζωής των ατόμων που υποφέρουν από υψηλή χοληστερίνη. Μία νέα φαρμακευτική αγωγή για τους ανθρώπους που έχουν υψηλή χοληστερόλη και ο οργανισμός...

Read More »

Φούρνος μικροκυμάτων: Ποιες τροφές απαγορεύεται να ξαναζεστάνετε

Ο φούρνος μικροκυμάτων δεν είναι η λύση για όλα ούτε μπορούν να ζεσταθούν σε αυτόν όλες οι τροφές. Κάτι ανάλογο ισχύει και για συγκεκριμένες τροφές, οι οποίες μπορεί να γίνουν τοξικές...

Read More »

Αβοκάντο: Ο σύμμαχος ενάντια στις φλεγμονές – Η θρεπτική του αξία

Το εξωτικό φρούτο που κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στην διατροφή των Ελλήνων, πέρα από τις άλλες του προσφορές, έχει και αντιφλεγμονώδη δράση. Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες φαίνετα...

Read More »

Πράσινες και μαύρες ελιές: Προσοχή στην πίεση του αίματος- Τι πρέπει να ξέρετε

Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ανεξάρτητα από το είδος, η ελιά είναι πάντα ευεργετική για την υγεία σας.Οι μαύρες και οι πράσ...

Read More »

Γλαύκωμα: Πως θα προστατευτούμε για να αποφύγουμε την πλήρη τύφλωση

Το γλαύκωμα μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη τύφλωση και θα πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.Με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα κατά του Γλαυκώματος, ήρθε η ώρα να γνωρίσουμε και να προστατευτούμε από...

Read More »

Γιατί δεν πρέπει ποτέ να πλένουμε τα αυγά;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, το πλύσιμο ορισμένων τροφών πριν το μαγείρεμα δεν μας προστατεύει, αλλά, αντιθέτως, κάνει κακό στην υγεία.Τα αβγά, για παράδειγμα, δεν πρέπει να πλένονται πριν το μαγείρεμα, ...

Read More »

Κρίση πανικού: Συμπτώματα, διάρκεια και αντιμετώπιση σε έξι βήματα

Μια κρίση πανικού είναι μια απότομη κατάσταση με έντονα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά τα συμπτώματα πανικού μπορεί να είναι τρομακτικά και πολλές φορές να συμβαίνουν ξαφνικά, χωρίς σαφή προ...

Read More »

Ο τύπος άσκησης που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του νου

Αυτή είναι η γυμναστική άσκηση, η οποία εκτός από τα οφέλη στο σώμα, προσφέρει και οφέλη στη σκέψη.Οι προπονήσεις με αντιστάσεις, ωφελούν τις γνωστικές ικανότητες όπως η προσοχή και η σκέψη, σύμφωνα μ...

Read More »

Ζαλάδα μετά το φαγητό: Γιατί συμβαίνει- Τι να κάνετε εκείνη τη στιγμή

Ένα αίσθημα ζάλης μετά την κατανάλωση κυρίως γευμάτων είναι σύνηθες στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας και επηρεάζει περίπου το ένα τρίτο των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών. Δεν είναι τόσο κοινή σε ...

Read More »