Αυτή είναι η άσκηση «ασπίδα» για το εγκεφαλικό και το έμφραγμα

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology, κατέληξε στο συμπέρασμα πως η έντονη σωματική δραστηριότητα  μία με δύο φορές την εβδομάδα σε σύγκριση με την ακινησία ή την ...

Read More »

Καταναλώστε ελαιόλαδο για να πείτε «αντίο» σε... χοληστερίνη και σάκχαρο

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το ελαιόλαδο, αποτελεί και επίσημα σύμμαχο για τη μείωση της χοληστερόλης και του σακχάρου.Μελέτες έδειξαν ότι η κατανάλωση φυτικών στερολών και στανολών έχει ως αποτέλεσμα ...

Read More »

Δείτε πως να επιβιώσετε από μια καρδιακή προσβολή χωρίς να πάρετε φάρμακα

Σε μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Mayo Clinic Proceedings, βρέθηκε πως οι άνθρωποι που ήταν σε καλή φυσική κατάσταση πριν την πρώτη τους καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό να επιβιώσουν συγκρ...

Read More »

Αυτές είναι οι 2+1 κινήσεις για να κοιμηθείτε πιο εύκολα και για περισσότερες ώρες

Αρκετοί είναι εκείνοι οι οποίοι, δεν μπορούν να κοιμηθούν για 7 συνεχόμενες ώρες, με αποτέλεσμα να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους καθώς, έτσι αυξάνονται οι πιθανότητες για σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρ...

Read More »

Τέσσερις βιταμίνες που «εξαφανίζουν» τις ασθένειες του χειμώνα

Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι μια πλούσια σε πολύτιμες βιταμίνες διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της ενίσχυσης της ανοσολογικής άμυνας.Μερικές βιταμίνες, μάλιστα, μπορούν να ...

Read More »

Τροφές με σίδηρο: Ποιες να προτιμάτε και για ποιους λόγους (βίντεο)

Όταν καταναλώνετε τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, αυτός απορροφάται από το σώμα σας, κυρίως μέσα από το άνω τμήμα του λεπτού σας εντέρου.Οι τροφές με σίδηρο πρέπει να αποτελούν βασικό πυλώνα στην...

Read More »

Ξηρές και σκασμένες φτέρνες; - Πείτε τους «αντίο» με αυτόν τον εύκολο τρόπο

Υπάρχει κάτι πιο αντιαισθητικό από το να φοράτε τα αγαπημένα σας παπούτσια και να έχετε απεριποίητες φτέρνες; Δε νομίζουμε…Αυτό που πρέπει να κάνετε, λοιπόν, είναι να τις τρίβετε με ελαφρόπετρα, να κά...

Read More »

Ποτέ μην κάνεις αυτή τη κίνηση αν μπει νερό στο αυτί σου

Αναμφισβήτητα το νερό στο αυτί είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να μας συμβούν στη θάλασσα, την πισίνα ή ακόμα και την μπανιέρα μας. Και τι κάνουμε συνήθως; Κουνάμε αριστερά-δεξιά τ...

Read More »

Προσοχή: Τέσσερις καθημερινές συνήθειες που μας γερνούν «πριν την ώρα μας»

Υπάρχει ένας συνδυασμός τεσσάρων καθημερινών συνηθειών που σύμφωνα με τις προειδοποιήσεις των ειδικών μπορούν να σας οδηγήσουν σε πρόωρη γήρανση κατά 12 έτη!Οι συνήθειες αυτές όταν ακολουθούνται μαζί,...

Read More »

Οι επιστήμονες προειδοποιούν: Όσοι είναι πάνω από 40 χρόνων πρέπει να δουλεύουν το πολύ 3 μέρες την εβδομάδα

Ας είμαστε ειλικρινείς: σε κανέναν δεν αρέσει να δουλεύει πέντε μέρες την εβδομάδα. Αλλά εάν ψάχνατε για έναν πιο ισχυρό λόγο προκειμένου να δουλεύετε λιγότερο, μην ανησυχείτε: η επιστήμη είναι εδώ κα...

Read More »