Διατροφή: Έξυπνες αντικαταστάσεις για να κάνετε πιο υγιεινό το φαγητό σας

Με μερικές έξυπνες αντικαταστάσεις μπορείτε να απολαμβάνετε τα φαγητά που σας αρέσουν, δίχως να τρώτε περιττές θερμίδες, λίπος και αλάτι.Αν θέλετε να κάνετε πιο υγιεινό το φαγητό που τρώτε, αναθεωρήστ...

Read More »

Μηνιγγίτιδα στα μωρά: Τι οφείλουμε να προσέχουμε!

Η μηνιγγίτιδα είναι μία σοβαρή ασθένεια ιδιαίτερα όταν πρόκειται για μωρά. Η μηνιγγίτιδα είναι μια κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή στα μηνίγγια, τα οποία προστατεύουν τον εγκέφαλο και ...

Read More »

Οι έρευνεςμίλησαν: Όσοι πάνω από 40 πρέπει να δουλεύουν το πολύ 3 μέρες την εβδομάδα

Ας είμαστε ειλικρινείς: σε κανέναν δεν αρέσει να δουλεύει πέντε μέρες την εβδομάδα. Αλλά εάν ψάχνατε για έναν πιο ισχυρό λόγο προκειμένου να δουλεύετε λιγότερο, μην ανησυχείτε: η επιστήμ...

Read More »

Αυτά τα αυγά είναι η λύση για όσους δεν τρώνε αυγά! (Βίντεο)

Δεν μπορείς να φας αυγά και σου λείπουν; Αυτή είναι η φυσική λύση! Όταν η vegan blogger Ellie Bullen ανέβασε αυτή τη φωτογραφία στο Instagram οι followers της έπαθαν σοκ, νομίζοντας πω...

Read More »

Ο χειμώνας σου προκαλεί μελαγχολία; Μήπως πάσχεις από SAD;

Αν δεν έχετε διάθεση και ενέργεια, αν τα νεύρα σας είναι τεντωμένα χωρίς λόγο, δυσκολεύεστε να ξυπνήσετε το πρωί και έχετε μια τεράστια λαχτάρα για υδατάνθρακες (που οδηγεί και σε επιπλέ...

Read More »

Ένα γρήγορο τεστ για να δεις άμα σου λείπει ύπνος (Βίντεο)

Αν δεν κοιμάστε αρκετά ή αν η ποιότητα του ύπνου σας είναι χαμηλή και δεν αναζωογονήστε αρκετά όταν κοιμάστε, τότε δημιουργείτε έξτρα προβλήματα στην υγεία σας και ίσως να μην το καταλαβ...

Read More »

Τι έτρωγαν καθημερινά οι Αρχαίοι Έλληνες; – Αξίζει να ακολουθήσεις τη διατροφή τους

Αν καλούσαμε για δείπνο μερικά από τα σπουδαιότερα μυαλά της αρχαίας Ελλάδας, όπως τον Ηρόδοτο, τον Ηρακλή και τον Αριστοφάνη, σίγουρα θα τους ξαφνιάζαμε με τον πλούτο και την ποικιλία τ...

Read More »

Μόνο μία τροφή είναι εντελώς άχρηστη για το οργανισμό

Σε πόσες δίαιτες έχεις υποβάλλει τον εαυτό σου προκειμένου να απαλλαγείς από το βάρος που θεωρείς περιττό; Πόσα από τα αγαπημένα σου εδέσματα στερήθηκες για να καταφέρεις να φτάσεις στον...

Read More »

Σκάλες: Ένα τεστ για την καρδιά και τον καρκίνο

Για να πάρετε μια ιδέα για την παρούσα κατάσταση της υγείας σας αλλά και τις προοπτικές μακροζωίας σας, απλά πηγαίνετε μέχρι τις σκάλες στο σπίτι σας και δοκιμάστε να κάνετε ένα απλό “τε...

Read More »

Βιταμίνη D: Γιατί είναι απαραίτητη; Ποιες τροφές την περιέχουν;

Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Η βιταμίνη D υπάρχει με φυ...

Read More »